莱德基1500米自由泳（莱德基）
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美国游泳名将头顶牛奶游泳一点不洒，他是如何练成的？
事件：
游泳时头顶一杯牛奶并保证一滴不洒，这绝非是不可能完成的任务。8月4日，奥运游泳冠军莱德基，借此在社交网络发起了一项挑战。
近日，泳坛天才少女莱德基晒出一段自己在泳池中游泳的小视频让不少网友惊呼太厉害！莱德基头顶着一杯巧克力奶（也有网友指出是咖啡，不过这并不重要！），从容不迫地游完了50米的距离，巧克力奶全程都稳稳地在她头上，一滴未洒，游完之后莱德基也享受地喝下这杯奶。
视频中莱德基头顶一满杯牛奶游泳，刚开始，她选择慢慢提速，保证头顶的牛奶不会掉。后来，她开始越游越快。头顶的牛奶好像粘住了一样，一滴不洒游完一个50米单程。
她写道：“这可能是我职业生涯中最棒的一次游泳！”换成普通人，这杯牛奶早就洒的一滴不剩了吧。
在莱德基晒出的视频中，泳池岸边放着一大瓶巧克力奶，莱德基在泳池中拿着倒满的一杯，头上戴着呼吸管，只见她埋头在水里之后，把满满一杯子奶放在了自己的头上。放稳之后，莱德基用脚蹬了一下泳池边，慢悠悠地游了起来，利用呼吸管呼吸的莱德基全程头都没有露出水面，她稳稳地向前游进。
最后，凯蒂把头顶的牛奶拿下来一饮而尽。
她配文写道：“这可能是我职业生涯中最棒的一次游泳！”由于冠状病毒的影响，今年的夏季奥运会推迟了，她在隔离期间想通过更多方法来保持自己的竞技状态。
网友纷纷表示太强了。
如何炼成的：
公开资料显示，凯蒂·莱德基是美国女子游泳运动员，女子400米、800米、1500米个人自由泳项目世界纪录保持者。5枚奥运会金牌，15枚游泳世锦赛金牌,2枚游泳世锦赛银牌。
看到这些成就，想必就清楚了吧，这背后必然是非常辛苦的训练！
美国游泳运动员莱德基为什么这么强？
因为她从小开始练习。小凯蒂的五官皱到一起，放声大哭。医生给她的耳朵里塞了些棉花球就让她和母亲离开了。此后她不得不戴上一个绿色小青蛙的泳帽。10岁时，莱德基曾因为偶遇偶像菲尔普斯而喜出望外；10年后，她和偶像一同站在赛场，成为美国游泳的下一个标志性人物。
人物经历
凯蒂·莱德基，1997年3月17日出生于美国华盛顿特区，其祖父于1947年从捷克斯洛伐克移民到美国。由于受其母亲和兄长的影响，凯蒂在六岁时开始游泳。
她很长一段时间居住在马里兰州的Bethesda，并在那里的Stone Ridge School of the Sacred Heart结束高中学业。
在此期间，她保持了除100米蛙泳之外其他泳姿项目的学校记录，创造了两次全美500码女子个人自由泳和两次200码全国高中女子个人自由泳的记录。据说，莱德基小时候是菲尔普斯的小粉丝。9岁时为追菲尔普斯不惜赶了300多公里的路程。
东京奥运会女子4x200米自由泳接力为什么能赢下澳大利亚？
这是中国历史上第一枚奥运接力金牌，甚至可以说是本届奥运会目前含金量最高的一块金牌！之前中国泳的奥运金牌主要靠孙杨叶诗文等天才的个人超强能力，在接力比赛中始终不如美国澳大利亚这样的游泳强国，而这枚接力的奥运金牌，代表的可是中国游泳整体的大进步！单人我能拿冠军，四个人我照样可以拿！
震撼，本届奥运会游泳军团乃至各项目里面，中国队最冷却最具实力的金牌，但是足够伟大和让人感动。由于杨浚瑄需要准备接力，她放弃了前面的自由泳的个人单项200米比赛，值得了。另外，这张雨霏这什么鬼体能，刚刚游了一个轻松夺金，但是对身体消耗很大的蝶泳二百米，就直接搞这个，强力猛女，又一个二百米自由泳的游程，真的不容易，而且，就是这一棒，拉开了其他队伍的差距。
在这一场比赛中，没想到这一场中国队从一开始就领先，直到比赛最后都一直坚持了下来，澳大利亚和美国队可以说也是全力以赴，丝毫没有出现失误或者失常发挥的情况。最后三队都破了之前澳大利亚保持的世界纪录，然而所有聚光灯都会打向胜利者，中国队创造了奇迹。
在阵容方面，各队都进行了人员调整，派出最强阵容。中国游泳队做出两处调整：获得200米自由泳第四名的杨浚瑄、刚刚在200米蝶泳决赛中加冕新“蝶后”的张雨霏、以及400米自由泳铜牌获得者李冰洁、第5名汤慕涵。这样的排兵布阵非常合理，打头阵的杨浚瑄非常强势，一路领先，面对美国、澳大利亚的强将，她第一个交接棒。第二棒登场的汤慕涵需要和澳大利亚超级明星麦基翁对抗，她也是全力拼对手，虽然一路有被反超，但交棒时再度来到第一甚至领先澳大利亚0.45秒。
第三棒是刚刚一个半小时前游完200米蝶泳决赛的张雨霏，她将夺冠的兴奋感也带到了接力中。200米蝶可谓是游泳项目中最吃力、最艰苦、最考验体力和意志品质的项目，张雨霏在第一个100米有点僵硬，但第二个100米她实现了超越。以领先澳大利亚0.41秒的优势将最后的希望交给了李冰洁。
作为出名很早的中长距离选手，李冰洁一直将莱德基视为自己的竞争对手和偶像。而这次的200米最后一棒也是她和偶像的对抗。莱德基非常强势，在美国队第三交棒的情况下，疯狂追赶，而李冰洁拼尽全力发挥，莱德基惊人的速度赶上了澳大利亚，最后一个转身就是李冰洁和莱德基的正面较量。最终，李冰洁将优势保持到了最后，全队以7分40秒33打破世界纪录并夺冠。
世锦赛年少成名、奥运会400米夺铜，李冰洁终于拿到了一块奥运金牌。张雨霏在一个半小时内连获双金，名副其实的新一代领军人。不满18岁的汤慕涵奥运首秀就是金牌；杨浚瑄女子200米自由泳世界青年纪录保持者，用奥运金牌实现成人礼。
在过往奥运会历史上，中国游泳队曾在2004年雅典奥运会、2008年北京奥运会夺得过女子4×200米自由泳接力银牌，今天夺冠，宣告了中国女子4×200米自由泳接力重返世界泳坛强队行列。
这四个年轻的女孩，平均年龄不到20岁，她们用拼尽全力的不放弃制造了本届东京奥运会泳池里最大的奇迹和惊喜。她们击败了状态火热、不可一世的澳大利亚接力女队，也击败了多金王莱德基领衔的美国女队，第一次，让中国游泳队接力站在奥运最高领奖台上。
赢得这场比赛，恰恰体现了中国力量，是中国人那种永不服输的精神支持着奥运健儿获得一次又一次优秀的成绩。
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